Kendinizi egzersiz yapmaya motive edemiyorsanız bu uygulamayı deneyin - Dünyadan Güncel Teknoloji Haberleri

Kendinizi egzersiz yapmaya motive edemiyorsanız bu uygulamayı deneyin - Dünyadan Güncel Teknoloji Haberleri
Future’ı yarım yıldan fazla bir süredir kullanıyorum ve antrenörüm de tam olarak bunu yaptı Uygulamayı indiriyor, fitness seviyeniz ve egzersiz tercihleriniz hakkındaki birkaç soruyu yanıtlıyor ve ardından sunulan birkaç seçenek arasından kişisel antrenörünüzü seçebiliyorsunuz Ve antrenman yaparken beni cesaretlendiren birinin yanımda olduğunu hissettiğimde – bu kelimenin tam anlamıyla doğru olmasa bile – bunu yapma ihtimali daha az korkutucu ve daha çok eğlenceli, sosyal bir olay gibi geliyor

Future uygulaması aracılığıyla koçunuzla açık bir sohbet yapabilirsiniz Bir de ses bileşeni var Ancak kişisel antrenörlerin maliyeti saat başına 100 doların çok üzerinde olabiliyor ve bu pek çok kişi için (ben de dahil) erişilebilir bir fiyat değil Buna Geleceğin Kişisel Eğitimi deniyor Sanki kafamın içinde takılıyormuş gibi geliyor Bir ara koçuma havuzlu bir spor salonuna taşındığımı söyledim ve o da yüzmeyi ödevlerime dahil etmeye başladı; Ona spor salonumun köpük rulolarından kurtulduğunu söyledim ve o da yerine yeni egzersizler koydu Bir egzersizi bitirdiğinizde “sonraki” butonuna basarsınız

a:hover]:text-black [&>a:hover]:shadow-underline-black dark:[&>a:hover]:text-gray-e9 dark:[&>a:hover]:shadow-underline-gray-63 [&>a]:shadow-underline-gray-13 dark:[&>a]:shadow-underline-gray-63">İşte eğitici videoların neye benzediği Ve işim biter bitmez o kişinin sohbette bana tezahürat yapacağını bildiğimde, antrenmanı yaptığımdan ve doğru yaptığımdan emin olmak için daha fazla motive oluyorum Eminim bu konuda kat edeceğiniz mesafe seçtiğiniz antrenöre göre değişir, ancak gerçek bir insanın, yani işi bitirmenizi beklediğini hissettiğinizde, antrenmanı yarıda bırakmak çok daha zordur Her egzersiz sırasında antrenörümün kafasının bulunduğu küçük bir balon ekranımın köşesinde kalıyor ve bu bana gerçekten çömeldiğimde veya çıtırdadığımda beni izlediği hissini veriyor Spor yapmayı yeniden keşfettim ve görünüşe göre oldukça eğlenceli Burası Planet Fitness değil Yine de, iyi kişisel antrenörlerin daha uygun fiyatlı olduğu bir bölgede veya spor salonunun bir bölümünde olabilirsiniz, bu nedenle kaydolmadan önce biraz araştırma yaptığınızdan emin olun

Gelecek sanal bir kişisel eğitim hizmetidir a:hover]:text-gray-63 [&>a:hover]:shadow-underline-black dark:[&>a:hover]:text-gray-bd dark:[&>a:hover]:shadow-underline-gray [&>a]:shadow-underline-gray-63 dark:[&>a]:text-gray-bd dark:[&>a]:shadow-underline-gray">Resim: Gelecek

Açık olmak gerekirse, Gelecek değil ucuz herhangi bir şekilde: üyelikler şu anda Aylık 199$ Bu yüzden uzun yıllar boyunca bir tane almaktan kaçındım, her ne kadar bunun tam da koltuğumdan kalkıp birkaç temsilci almak için ihtiyacım olan motivasyon olabileceğinden emin olsam da Bana pazartesi, çarşamba ve cuma günleri antrenmanlar veriyor ve ben de bunları yaparken herhangi bir sorum veya geri bildirimim olursa ona mesaj göndereceğim

a:hover]:text-black [&>a:hover]:shadow-underline-black dark:[&>a:hover]:text-gray-e9 dark:[&>a:hover]:shadow-underline-gray-63 [&>a]:shadow-underline-gray-13 dark:[&>a]:shadow-underline-gray-63">Bu, Future’ın sağladığı bir ekran görüntüsü, ancak bunun koçumla benim de sahip olduğumuz atmosferle ilgili olduğunu doğrulayabilirim

Ama bu benim kişisel olarak vazgeçmeye hazır olduğum bir fayda Burada sana söylediklerimi ona da anlattım: Daha fazla egzersiz yapmak istiyordum ama bu bana biraz angarya gibi geldi ve kendimi bunu yapmaya motive etmekte zorlandım Mantıksız olsun veya olmasın, çalışırken formum hakkında daha fazla düşünmemi sağlıyor Bu biraz yapmaya benziyor Fitbod Egzersiz yapın, eğer bunu daha önce kullandıysanız Antrenörler işleri anında ayarlayabilir

Zaman geçtikçe koçumu kişisel düzeyde de tanımaya başladım Bana hafta sonunun nasıl geçtiğini soruyor ve tatilden döndüğünde fotoğraflarını gönderiyor Antrenörüm, ben ısınırken oynadığım her antrenman için hızlı ama çok motive edici bir giriş kaydediyor ve aynı zamanda daha kafa karıştırıcı olabilecek bazı egzersizler hakkında açıklamalar yapıyor Temel olarak bana haftada birkaç eğlenceli antrenman ayarlayacak ve bunları yapmaktan beni sorumlu tutacak birine ihtiyacım vardı Çünkü benim için bir antrenmanın en önemli yanı onu yapmamdır Her antrenmanın sonunda verileri akıllı saatimden alıyor ve bunu seviyenin ayarlanması gerekip gerekmediğini kabaca görmek için kullanabiliyor Ancak New York City’deki spor salonumda bu tutara yakın bir ücret alabilecek kişisel antrenörün maliyetiyle karşılaştırıldığında seans başına, muhtemelen kurtaracaksınız

Bir antrenmanın en önemli yönü onu yapmamdır

Şunu belirtmeliyim ki senin için bir şey var yapma Kişisel antrenörden alacağınız gibi Future’dan çıkın ve bu form düzeltmedir a:hover]:text-gray-63 [&>a:hover]:shadow-underline-black dark:[&>a:hover]:text-gray-bd dark:[&>a:hover]:shadow-underline-gray [&>a]:shadow-underline-gray-63 dark:[&>a]:text-gray-bd dark:[&>a]:shadow-underline-gray">Resim: Gelecek

a:hover]:text-black [&>a:hover]:shadow-underline-black dark:[&>a:hover]:text-gray-e9 dark:[&>a:hover]:shadow-underline-gray-63 [&>a]:shadow-underline-gray-13 dark:[&>a]:shadow-underline-gray-63">Bu istatistikleri antrenmanın sonunda akıllı saatinizden alırsınız Milyarlarca, ve gerçekten evden çıkmak istiyor musun?

Pek çok kişinin bu bilmeceye cevabı kişisel bir antrenördür; haftada bir veya daha fazla kez buluşacağınız ve size çeşitli kişiselleştirilmiş egzersizler öğreten ve sizi cesaretlendiren biri İşiniz bitti ve kıyafetlerinizi ve spor ayakkabılarınızı paketlediniz, ancak daha acil görünen görevler karşınıza çıkmaya devam ediyor ve ah bakın, yeni bir bölüm daha yayınladılar Sağ alttaki antrenör

Eğer siz de bu durumdaysanız, iyi bir uzlaşma buldum ve sizin de bunun farkında olduğunuzdan emin olmak isterim Bir uyarıda bulunacağım: Sınav sorularını aynı şekilde cevaplasanız bile, size her seferinde aynı eğitmen seçenekleri sunulmayacaktır Antrenmanınıza gelmezseniz, muhtemelen seans için yine de faturalandırılırsınız ve daha da önemlisi antrenörünüz size kızacaktır ve bu hiç eğlenceli değildir Benimki sık sık bana cesaret verici mesajlar gönderecek ve ara sıra kontrol edip işlerin nasıl gittiğini görecek Eğer böyle bir şeyden fayda sağlayacak biriyseniz ve Future bütçenizde yer alıyorsa, denemeye değer Ancak Fitbod’dan farklı olan şey (antrenmanlarınızın gerçek bir insan tarafından tasarlanması dışında), koçunuzun baştan sona sanal bir varlığını sürdürmesidir Alarm kuruyorsunuz ama sonra kendinizi yataktan çıkmaya ikna edemiyorsunuz


Eğer benim gibiyseniz, kendinizi geliştirmek zordur Yani gerçekten istediğiniz bir antrenör görürseniz, devam edin ve onu alın

Seçtiğim eğitmen bana videolu bir karşılama mesajı gönderdi ve ardından bir video görüşmesi planladık Bu kişisel antrenörler gerçek insanlardır (burada yapay zeka yok) ve kimin sizin için uygun olabileceğine dair bir fikir edinmek için onların biyografilerine ve niteliklerine göz atabilirsiniz Antrenörünüz size formunuzla ilgili ipuçları verebilir ve siz de onlara sorular sorabilirsiniz, ancak aslında egzersizleri tamamlarken sizi izlemiyorlar ve yanlış yapıp yapmadığınızı size söyleyemeyecekler a:hover]:text-gray-63 [&>a:hover]:shadow-underline-black dark:[&>a:hover]:text-gray-bd dark:[&>a:hover]:shadow-underline-gray [&>a]:shadow-underline-gray-63 dark:[&>a]:text-gray-bd dark:[&>a]:shadow-underline-gray">Resim: Gelecek

Geleceğin atanan antrenmanları büyük ölçüde tekrarlar, ağırlıklar ve eğitici videolarla tamamlanmış egzersiz listelerine benziyor



genel-2

Gerçek bir insanın bir işi halletmenizi beklediğini hissettiğinizde, antrenmanı yarıda bırakmak çok daha zordur Form düzeltme sizin için bir öncelikse, o zaman Gelecek muhtemelen sizin seçiminiz değildir